Ατομική Συμβουλευτική
& Ψυχοθεραπεία
Ομαδική
Ψυχοθεραπεία
Θεραπεία
Ζεύγους
Ψυχοθεραπεία Παιδιών
Εφήβων
Συμβουλευτική Γονέων
Marte Meo
Ατομική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία
Χτίζοντας Εσωτερική Σταθερότητα
Η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική προσφέρουν έναν χώρο για να σταθεί κανείς με μεγαλύτερη επίγνωση και φροντίδα απέναντι στον εαυτό του και στις σχέσεις του. Μπορούν να στηρίξουν την επεξεργασία προσωπικών δυσκολιών, την αναγνώριση εσωτερικών μοτίβων, τη βελτίωση της καθημερινής λειτουργικότητας και την ενίσχυση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας.
Η ψυχοθεραπεία εστιάζει σε βαθύτερα θέματα που σχετίζονται με την προσωπική ιστορία και την εσωτερική ζωή, ενώ η συμβουλευτική αφορά κυρίως άμεσες δυσκολίες, λήψη αποφάσεων ή υποστήριξη σε κρίσιμες περιόδους. Η διαδικασία ενισχύει την εσωτερική σταθερότητα και τη σύνδεση με τον εαυτό, αναδεικνύοντας τρόπους προσωπικής εξέλιξης, αποφόρτισης και νοηματοδότησης.
Θεματικές που εξερευνούμε
Οι λόγοι που οδηγούν έναν άνθρωπο στη θεραπεία ποικίλλουν: μπορεί να αφορούν αυξημένο άγχος ή δυσκολίες στη ρύθμιση συναισθημάτων, θέματα στις σχέσεις, αίσθηση στασιμότητας ή αδιεξόδου, απώλεια, αυτοεκτίμηση ή προσωπικές μεταβάσεις. Η θεραπευτική διαδικασία μπορεί να αποτελέσει έναν σταθερό τόπο επεξεργασίας και αναζήτησης, με στόχο μεγαλύτερη σύνδεση, ισορροπία και αλλαγή.
Ομαδική Ψυχοθεραπεία
Χτίζοντας αυθεντική παρουσία ανάμεσα στους άλλους.
Η ομαδική θεραπεία δημιουργεί έναν χώρο όπου η συνάντηση με τους άλλους γίνεται ευκαιρία για σύνδεση και προσωπική ανάπτυξη. Μέσα στην ομάδα, ο καθένας και η καθεμία έχει τη δυνατότητα να ακουστεί, να δει τον εαυτό του μέσα από τους άλλους και να δοκιμάσει νέους τρόπους ύπαρξης και σχέσης.
Η θεραπευτική ομάδα μπορεί να γίνει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για να αναδυθούν ερωτήματα, συναισθήματα και εμπειρίες που, πολλές φορές, μένουν αθέατα στην καθημερινότητα. Μέσα από τον διάλογο, την ανταλλαγή και την αναγνώριση, καλλιεργείται η αυθεντικότητα και ενισχύεται η ικανότητα για παρουσία και επαφή.
Η συμμετοχή σε μια θεραπευτική ομάδα μπορεί να στηρίξει την κατανόηση των μοτίβων στις σχέσεις, την επεξεργασία θεμάτων όπως η μοναξιά, η ντροπή, η απόρριψη ή οι δυσκολίες στη σύνδεση με τους άλλους. Η αίσθηση του “μαζί” γίνεται πηγή ανακούφισης, αλλά και ένα δυναμικό πεδίο προσωπικής αλλαγής.
Θεραπεία Ζεύγους
Χτίζοντας επικοινωνία, εμπιστοσύνη και κοινό έδαφος
Η θεραπεία ζεύγους προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να κατανοηθεί το μεταξύ μας — αυτό που διαμορφώνεται στη σχέση μέσα από τις ανάγκες, τις προσδοκίες και τους τρόπους επικοινωνίας των δύο μελών.
Δεν εστιάζει στο ποιος έχει δίκιο ή άδικο, αλλά στο πώς μπορεί να δημιουργηθεί μεγαλύτερη κατανόηση, αναγνώριση και εγγύτητα. Μέσα από τον διάλογο, τη σύνδεση και τη βαθύτερη ακρόαση, το ζευγάρι μαθαίνει να βλέπει τον άλλον και να εκφράζεται με ειλικρίνεια και σεβασμό.
Η θεραπευτική διαδικασία βοηθά στη σταδιακή διαμόρφωση μιας κοινής αφήγησης: ενός νοήματος που φωτίζει το παρελθόν, δίνει χώρο στο παρόν και ανοίγει προοπτική για το μέλλον του ζευγαριού.
Τι μπορεί να προσφέρει η θεραπεία ζεύγους
Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να βοηθήσει σε περιόδους έντασης, αποστασιοποίησης ή σύγκρουσης∙ σε μεταβατικές φάσεις ζωής (γονεϊκότητα, απώλεια, αλλαγή στόχων), ή απλώς ως πρόληψη, για να ενισχυθεί η ποιότητα της σχέσης. Είναι μια διαδικασία επαναπροσδιορισμού και ουσιαστικής συνάντησης — όχι για να γίνει “όπως πριν”, αλλά για να γίνει ξανά μαζί.
Ψυχοθεραπεία Παιδιών & Εφήβων
Χτίζοντας χώρο έκφρασης και συναισθηματικής ασφάλειας
Η ψυχοθεραπεία με παιδιά και εφήβους δημιουργεί έναν τόπο όπου τα συναισθήματα, οι φόβοι, οι σκέψεις και τα ερωτήματα μπορούν να πάρουν μορφή και να ακουστούν. Μέσα από το παιχνίδι, τη δημιουργική έκφραση και τη συζήτηση, δίνεται στα παιδιά η δυνατότητα να εκφραστούν με τρόπους που τους ταιριάζουν, σε ένα περιβάλλον αποδοχής, ασφάλειας και κατανόησης.
Η εφηβεία, με τις αλλαγές και τις προκλήσεις που φέρει, είναι μια περίοδος ιδιαίτερης ευαλωτότητας αλλά και δυνατοτήτων. Η θεραπευτική σχέση μπορεί να προσφέρει στήριγμα, καθρέφτισμα και ενίσχυση, σε μια φάση ζωής που η αναζήτηση ταυτότητας και η ένταση των συναισθημάτων κάνουν την εσωτερική σταθερότητα πιο εύθραυστη.
Η θεραπεία παιδιών και εφήβων μπορεί να βοηθήσει στην έκφραση και διαχείριση του άγχους, της θλίψης ή της οργής, στη στήριξη μαθησιακών δυσκολιών, στη ρύθμιση συμπεριφορών, στις μεταβάσεις (π.χ. διαζύγιο, απώλεια), στις δυσκολίες σχέσεων με συνομηλίκους ή την οικογένεια.
Η διαδικασία προχωρά με σεβασμό στον ρυθμό του παιδιού ή του εφήβου και σε στενή συνεργασία με την οικογένεια, ώστε να διαμορφώνεται ένα ενιαίο πλαίσιο στήριξης.
Συμβουλευτική Γονέων Marte Meo
….
…..
Τι μπορεί να προσφέρει
….
Εποπτεία
Ατομική Εποπτεία
Ψυχοθεραπευτών
Εποπτεία
Marte Meo
Εποπτεία Συστημικής Θεραπείας
Χτίζοντας ασφαλές πλαίσιο για αναστοχασμό και ανάπτυξη
Η εποπτεία είναι ένας ζωντανός χώρος διαλόγου και αναστοχασμού, που υποστηρίζει τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας να κατανοήσουν βαθύτερα τις διαδικασίες της θεραπευτικής σχέσης και να σταθούν με μεγαλύτερη σαφήνεια, ενσυναίσθηση και επάρκεια στο έργο τους.
Αποτελεί βασικό πυλώνα της συστημικής προσέγγισης, καθώς βλέπει τη θεραπευτική εργασία όχι μόνο ως τεχνική, αλλά ως σχέση που χτίζεται μέσα στο πλαίσιο — μεταξύ ανθρώπων, θεσμών και νοημάτων.
Είτε αφορά την ατομική εποπτεία, είτε την εποπτεία ομάδων επαγγελματιών, η διαδικασία στηρίζει την επαγγελματική ταυτότητα, φωτίζει δυναμικές, ενισχύει τη σύνδεση με τον θεραπευόμενο και προσφέρει χώρο για σκέψη, επίγνωση και φροντίδα του εαυτού.
Σε κάθε συνάντηση, δημιουργείται ένα πλαίσιο όπου ο επαγγελματίας μπορεί όχι μόνο να επεξεργαστεί θεραπευτικά θέματα, αλλά και να στραφεί με φροντίδα προς τον εαυτό του, αναγνωρίζοντας τις προκλήσεις του ρόλου και ενισχύοντας τις εσωτερικές του αντοχές.
Η εποπτεία απευθύνεται σε ψυχοθεραπευτές/τριες, συμβούλους, κοινωνικούς λειτουργούς, επαγγελματίες ψυχικής υγείας και φροντιστές που δουλεύουν με ανθρώπους και οικογένειες — είτε βρίσκονται σε εκπαίδευση είτε σε ενεργή επαγγελματική δράση.
Εποπτεία Marte Meo
Βήμα βήμα, προς μεγαλύτερο εύρος και βάθος
Η εποπτεία στη μέθοδο Marte Meo αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εξέλιξης και της ουσιαστικής ενσωμάτωσης της μεθόδου, μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης. Προσφέρει έναν σταθερό και ενδυναμωτικό χώρο, όπου ο επαγγελματίας συνεχίζει να καλλιεργεί τις δεξιότητές του και να εφαρμόζει τη μέθοδο με μεγαλύτερη ακρίβεια και ζωντάνια.
Είτε πρόκειται για στήριξη στην εφαρμογή των Στοιχείων Marte Meo από έναν Practitioner, είτε για αναλυτικότερη κατανόηση της Marte Meo Αναπτυξιακής Διάγνωσης και του Process Line σε διάφορα επαγγελματικά πλαίσια, η εποπτεία ενισχύει την ανάπτυξη μιας σταθερής επαγγελματικής ταυτότητας. Εμπλουτίζει την πράξη και συνδέει τη μέθοδο με τις πραγματικές ανάγκες κάθε πεδίου.
Η εποπτεία είναι επίσης μια ευκαιρία σύνδεσης με άλλους επαγγελματίες, ανταλλαγής εμπειρίας και καλλιέργειας κοινής ματιάς. Μέσα σε ένα πλαίσιο ασφάλειας και εμπιστοσύνης, διαμορφώνεται μια κοινότητα εξέλιξης που υποστηρίζει τη σταθερή εφαρμογή της Marte Meo.
Πραγματοποιείται σε ατομικό ή ομαδικό πλαίσιο, δια ζώσης ή online, ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε επαγγελματία.
Βιοανάδραση
Η Βιοανάδραση και η Νευροανάδραση είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες μέθοδοι που βοηθούν το σώμα να ανακτήσει την ισορροπία του και να ρυθμίσει την απόκρισή του στο στρες. Εφαρμόζονται σε ενήλικες, εφήβους και παιδιά, μέσα από ατομικές συνεδρίες, σε ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Βιοανάδραση
Βιοανάδραση & Νευροανάδραση (EEG Biofeedback)
Σώμα, ένας ισχυρός σύμμαχος
Η Βιοανάδραση και η Νευροανάδραση είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες μέθοδοι που βοηθούν το σώμα να ανακτήσει την ισορροπία του και να ρυθμίσει την απόκρισή του στο στρες. Εφαρμόζονται σε ενήλικες, εφήβους και παιδιά, μέσα από ατομικές συνεδρίες, σε ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Μέσω του προηγμένου εξοπλισμού Quest 9 – Quantum Biofeedback, καταγράφουμε ζωτικές λειτουργίες — όπως η αναπνοή, η καρδιακή μεταβλητότητα, η αγωγιμότητα του δέρματος και η εγκεφαλική δραστηριότητα — που αντανακλούν τη συνολική ψυχοσωματική κατάσταση ενός ατόμου. Η παρέμβαση που ακολουθεί επαναφέρει, μέσω της διαδικασίας της βιοανάδρασης το σώμα σε φάσμα ταλαντώσεων υγιούς λειτουργίας και ενεργοποιεί μηχανισμούς αυτορρύθμισης, ενισχύοντας σταδιακά τη φυσική αποκατάσταση.
Συμπεριλαμβάνουμε τη Βιοανάδραση & Νευροανάδραση (EEG Biofeedback) στα μέσα φροντίδας που προσφέρουμε, καθώς συμβαδίζουν με τη θεραπευτική μας οπτική: σώμα και νους λειτουργούν ως ένα ενιαίο σύστημα — η φροντίδα του ενός ανοίγει τον δρόμο για την ισορροπία του άλλου.
Σώμα & Τραύμα
Το σώμα έχει μνήμη. Όταν βιώνει έντονα ή επώδυνα γεγονότα — είτε ψυχικά είτε σωματικά — μπορεί να απορρυθμιστεί και να εκδηλώσει συμπτώματα ή δυσλειτουργία. Η καταγραφή αυτών των εμπειριών στο νευρικό σύστημα επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ρυθμίζονται η ένταση, η εγρήγορση και η ανάπαυση.
Επίσης, σε περιόδους παρατεταμένου στρες ή μετά από επιβαρυντικές εμπειρίες, το αυτόνομο νευρικό σύστημα μπορεί να παραμένει σε κατάσταση υπερδιέγερσης ή αντίθετα να “απενεργοποιείται” λειτουργικά. Αυτό συχνά εκφράζεται μέσα από διαταραχές ύπνου, μυϊκή ένταση, πεπτικά ή αναπνευστικά προβλήματα, πονοκεφάλους ή γενικευμένη κόπωση.
Η συσκευή Quest 9 ανιχνεύει αυτές τις φυσιολογικές αποκλίσεις και ενεργοποιεί στοχευμένες παρεμβάσεις, όπως η εκπαίδευση μυών, η ρύθμιση της αυτόνομης λειτουργίας και η εγκεφαλική εξισορρόπηση. Η Βιοανάδραση και η Νευροανάδραση υποστηρίζουν την αποκατάσταση αυτής της ισορροπίας, ενεργοποιώντας φυσικούς μηχανισμούς ανάρρωσης και αυτορρύθμισης χωρίς ο φροντιζόμενος να κάνει κανέναν κόπο και να έχει κάποια ιδιαίτερη παρενέργεια. Η πρόοδος καταγράφεται αντικειμενικά μέσω της εναρμόνισης ζωτικών λειτουργιών, οδηγώντας σε σταδιακή ανακούφιση, ενίσχυση της ανθεκτικότητας και νέα αίσθηση ευεξίας.
Άγχος & Καταθλιπτική Διάθεση
Το χρόνιο άγχος και η καταθλιπτική διάθεση επηρεάζουν βαθιά τη σκέψη, την ενέργεια, τον ύπνο και τη φυσιολογία. Το νευρικό σύστημα βρίσκεται συχνά σε υπερδιέγερση (όπως στις κρίσεις πανικού) ή σε υπολειτουργία (όπως στην κατάθλιψη), απορρυθμίζοντας βασικές λειτουργίες του οργανισμού.
Η Κβαντική Βιοανάδραση (μέσω του συστήματος Quest 9) καταγράφει και ρυθμίζει δείκτες όπως:
• Καρδιακή μεταβλητότητα (HRV)
• Αναπνοή
• Μυϊκή ένταση (EMG)
• Εγκεφαλική δραστηριότητα (EEG)
• Ηλεκτροδερμική απόκριση (EDA)
Η ρύθμιση αυτών των δεικτών επιτρέπει στο σώμα να σταθεροποιήσει τη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος, να μειώσει τη φυσιολογική ένταση και να ενισχύσει την ικανότητα αυτορρύθμισης. Οι κρίσεις πανικού αντιμετωπίζονται με την εκπαίδευση του σώματος στη διαχείριση των δυσφορικών σωματικών αντιδράσεων, όπως η ταχυκαρδία ή η εφίδρωση. Κατ’ αυτόν τον τρόπο επέρχεται γενικότερη βελτίωση στη διάθεση, στον ύπνο και στην ψυχοσωματική ανθεκτικότητα.
Η Νευροανάδραση (neurofeedback) εκπαιδεύει τον εγκέφαλο να σταθεροποιεί τη δραστηριότητά του, μειώνοντας την υπερδιέγερση ή την αδράνεια και ενισχύοντας τη διάθεση, τη συγκέντρωση και την ποιότητα του ύπνου.
Παράλληλα, η ηλεκτρομυογραφική βιοανάδραση (EMG) βοηθά στη χαλάρωση των μυών, όταν η ένταση επηρεάζει τη σωματική ηρεμία ή τον ύπνο.
Η βιοανάδραση ενισχύει την αυτοπαρατήρηση, δίνοντας στο άτομο τη δυνατότητα να βλέπει και να κατανοεί τις αντιδράσεις του σώματός του. Έτσι, καλλιεργείται αίσθηση ελέγχου και μειώνεται το αίσθημα αβοηθησίας που συχνά συνοδεύει την καταθλιπτική διάθεση.
Η βιοανάδραση δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία ή την ιατρική αγωγή, αλλά λειτουργεί συμπληρωματικά, προσφέροντας έναν ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο ενίσχυσης της νευροφυσιολογικής ισορροπίας και της ψυχοσωματικής σταθερότητας.
Χρόνιος Πόνος & Αυτοάνοσα
Ο χρόνιος πόνος και οι αυτοάνοσες παθήσεις επιβαρύνουν συνεχώς το σώμα και το νευρικό σύστημα. Επηρεάζουν την αναπνοή, τον ύπνο, τη μυϊκή ένταση και τη γενική ψυχοσωματική ισορροπία. Η παρατεταμένη υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος ενισχύει τη δυσφορία, δημιουργώντας φαύλους κύκλους πόνου, στρες και εξάντλησης.
Η βιοανάδραση με το σύστημα Quest 9 προσφέρει μια στοχευμένη προσέγγιση ρύθμισης του αυτόνομου νευρικού συστήματος, αξιοποιώντας:
• Την καταγραφή της ηλεκτροδερμικής απόκρισης (EDR)
• Εξειδικευμένα προγράμματα, όπως μυϊκή επανεκπαίδευση, νευρο-ρύθμιση εγκεφαλικής δραστηριότητας και ενίσχυση της παρασυμπαθητικής λειτουργίας
Σε περιπτώσεις όπως ινομυαλγία, αυχεναλγία, ισχιαλγία ή κόπωση σχετιζόμενη με αυτοάνοσα, το σώμα υποστηρίζεται με ήπιο και μη φαρμακευτικό τρόπο, να αποβάλει φλεγμονές, τοξίνες και παθογόνα, μειώνει τη μυϊκή ένταση, να διαχειρίζεται τον πόνο και να αυτορρυθμίζεται.
Η Κβαντική Βιοανάδραση στοχεύει στην ενεργοποίηση των φυσικών μηχανισμών αυτοΐασης του οργανισμού. Μέσω της ρύθμισης του στρες, της εξισορρόπησης των εγκεφαλικών κυμάτων και της επανεκπαίδευσης του μυϊκού συστήματος, το σώμα αποκτά σταδιακά περισσότερη ανθεκτικότητα και ισορροπία. Οι νευροδιαβιβαστές, όπως οι ενδορφίνες, λειτουργούν ως φυσικά παυσίπονα και μπορούν να ενεργοποιηθούν μέσα από αυτή τη διαδικασία, συμβάλλοντας στη χαλάρωση και τη διαχείριση του πόνου.
Με τη χρήση της ειδικής συσκευής Κβαντικής Βιοανάδρασης, ο οργανισμός εισέρχεται σε μια κατάσταση εσωτερικής ανακούφισης και ανανέωσης, υποστηρίζοντας τη σταδιακή αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας και την επανασύνδεση με την εσωτερική του αρμονία.
Νευροαναπτυξιακές Διαταραχές (ΔΕΠΥ-ΔΑΦ-ΕΙΔΙΚΕΣ ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ κα)
Υποστήριξη για Συγκέντρωση, Αυτορρύθμιση και Λειτουργικότητα
Οι νευροαναπτυξιακές διαταραχές είναι καταστάσεις που εμφανίζονται κατά την παιδική ηλικία και σχετίζονται με τη λειτουργία και την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος. Περιλαμβάνουν δυσκολίες όπως η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), η Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ), οι ειδικές μαθησιακές δυσκολίες και κινητικές διαταραχές όπως το Σύνδρομο Tourette κα.
Αυτές οι καταστάσεις επηρεάζουν τη συγκέντρωση, την οργάνωση της σκέψης, την αυτορρύθμιση, αλλά και τη σχέση με το περιβάλλον. Τα συμπτώματα ξεκινούν από την παιδική ηλικία και συχνά συνεχίζουν στην ενήλικη ζωή, επηρεάζοντας τη σχολική επίδοση, την εργασία, τις κοινωνικές σχέσεις και τη συναισθηματική ευεξία.
Πώς βοηθούν η Βιοανάδραση και η Νευροανάδραση;
Η βιοανάδραση και η νευροανάδραση (EEG Biofeedback) είναι σύγχρονες, μη επεμβατικές μέθοδοι που ενισχύουν την αυτορρύθμιση του εγκεφάλου και του σώματος, εκπαιδεύοντας το άτομο να αποκτά έλεγχο σε λειτουργίες όπως:
• Εγκεφαλικά κύματα (συγκέντρωση – ηρεμία)
• Καρδιακή μεταβλητότητα (άγχος – ηρεμία)
• Ρυθμό αναπνοής & μυϊκή ένταση (σωματική ένταση – χαλάρωση)
Η εξισορρόπηση των εγκεφαλικών κυμάτων (π.χ. θήτα/βήτα στη ΔΕΠΥ) σχετίζεται με βελτίωση της συγκέντρωσης, της μνήμης και της συμπεριφορικής οργάνωσης. Σε περιπτώσεις νευροαναπτυιακών διαταραχών η νευροανάδραση έχει συσχετιστεί με βελτίωση στην κοινωνική επεξεργασία, τον ύπνο, την αισθητηριακή ρύθμιση και τη συναισθηματική σταθερότητα.
📌 Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής κατατάσσει τη Νευροανάδραση στο Επίπεδο 1 – “Best Support” για τη ΔΕΠΥ, αναγνωρίζοντας την αποτελεσματικότητά της με βάση επιστημονικά δεδομένα.
Μια Προσέγγιση Προσαρμοσμένη στις Προσωπικές σας Ανάγκες
Οι μέθοδοι της Βιοανάδρασης και της Νευροανάδρασης εφαρμόζονται σε ένα ήρεμο, ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, προσαρμοσμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες παιδιών, εφήβων και ενηλίκων. Είναι απολύτως ανώδυνες και δεν προκαλούν καμία ενόχληση.
Συνδυάζονται αποτελεσματικά με άλλες θεραπευτικές ή εκπαιδευτικές παρεμβάσεις, προσφέροντας ένα ολοκληρωμένο πλαίσιο όπου η εσωτερική ρύθμιση και η σταδιακή ενδυνάμωση οδηγούν σε βελτιωμένη λειτουργικότητα και αυξημένη ποιότητα ζωής.
Η θεραπευτική μας ομάδα
Σε περιμένουμε
Κλείσε το ραντεβού σου τώρα!
