Ατομική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία

Χτίζοντας Εσωτερική Σταθερότητα

Η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία προσφέρουν έναν χώρο για να σταθεί κανείς με μεγαλύτερη επίγνωση και φροντίδα απέναντι στον εαυτό του και στις σχέσεις του. Στηρίζουν την επεξεργασία προσωπικών δυσκολιών, την αναγνώριση εσωτερικών μοτίβων, τη βελτίωση της καθημερινής λειτουργικότητας και την ενίσχυση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας.

Η συμβουλευτική αφορά κυρίως άμεσες δυσκολίες, λήψη αποφάσεων ή υποστήριξη σε κρίσιμες περιόδους ενώ η ψυχοθεραπεία εστιάζει σε βαθύτερα θέματα που σχετίζονται με την προσωπική ιστορία και την εσωτερική ζωή. Η διαδικασία ενισχύει την εσωτερική σταθερότητα και τη σύνδεση με τον εαυτό, αναδεικνύοντας τρόπους προσωπικής εξέλιξης, αποφόρτισης και νοηματοδότησης.

Οι λόγοι που οδηγούν έναν άνθρωπο στη θεραπεία ποικίλλουν: μπορεί να αφορούν αυξημένο άγχος ή δυσκολίες στη ρύθμιση συναισθημάτων, θέματα στις σχέσεις, αίσθηση στασιμότητας ή αδιεξόδου, απώλεια, αυτοεκτίμηση ή προσωπικές μεταβάσεις. Η συμβουλευτική και θεραπευτική διαδικασία μπορεί να αποτελέσει έναν σταθερό τόπο επεξεργασίας και αναζήτησης, με στόχο μεγαλύτερη σύνδεση, ισορροπία και αλλαγή.

Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Χτίζοντας αυθεντική παρουσία ανάμεσα στους άλλους.

Η ομαδική θεραπεία δημιουργεί έναν χώρο όπου η συνάντηση με τους άλλους γίνεται ευκαιρία για σύνδεση και προσωπική ανάπτυξη. Μέσα στην ομάδα, ο καθένας και η καθεμία έχει τη δυνατότητα να ακουστεί, να δει τον εαυτό του μέσα από τους άλλους και να δοκιμάσει νέους τρόπους ύπαρξης και σχέσης.

Η θεραπευτική ομάδα μπορεί να γίνει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για να αναδυθούν ερωτήματα, συναισθήματα και εμπειρίες που, πολλές φορές, μένουν αθέατα στην καθημερινότητα. Μέσα από τον διάλογο, την ανταλλαγή και την αναγνώριση, καλλιεργείται η αυθεντικότητα και ενισχύεται η ικανότητα για παρουσία και επαφή.

Τι μπορεί να προσφέρει η ομαδική θεραπεία

Η συμμετοχή σε μια θεραπευτική ομάδα μπορεί να στηρίξει την κατανόηση των μοτίβων στις σχέσεις, την επεξεργασία θεμάτων όπως η μοναξιά, η ντροπή, η απόρριψη ή οι δυσκολίες στη σύνδεση με τους άλλους. Η αίσθηση του “μαζί” γίνεται πηγή ανακούφισης, αλλά και ένα δυναμικό πεδίο προσωπικής αλλαγής.

Θεραπεία Ζεύγους

Χτίζοντας επικοινωνία, εμπιστοσύνη και κοινό έδαφος

Η θεραπεία ζεύγους προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να κατανοηθεί το μεταξύ μας — αυτό που διαμορφώνεται στη σχέση μέσα από τις ανάγκες, τις προσδοκίες και τους τρόπους επικοινωνίας των δύο μελών.

Δεν εστιάζει στο ποιος έχει δίκιο ή άδικο, αλλά στο πώς μπορεί να δημιουργηθεί μεγαλύτερη κατανόηση, αναγνώριση και εγγύτητα. Μέσα από τον διάλογο, τη σύνδεση και τη βαθύτερη ακρόαση, το ζευγάρι μαθαίνει να βλέπει τον άλλον και να εκφράζεται με ειλικρίνεια και σεβασμό.

Η θεραπευτική διαδικασία βοηθά στη σταδιακή διαμόρφωση μιας κοινής αφήγησης: ενός νοήματος που φωτίζει το παρελθόν, δίνει χώρο στο παρόν και ανοίγει προοπτική για το μέλλον του ζευγαριού.

Τι μπορεί να προσφέρει η θεραπεία ζεύγους

Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να βοηθήσει σε περιόδους έντασης, αποστασιοποίησης ή σύγκρουσης∙ σε μεταβατικές φάσεις ζωής (γονεϊκότητα, απώλεια, αλλαγή στόχων), ή απλώς ως πρόληψη, για να ενισχυθεί η ποιότητα της σχέσης. Είναι μια διαδικασία επαναπροσδιορισμού και ουσιαστικής συνάντησης — όχι για να γίνει “όπως πριν”, αλλά για να γίνει ξανά μαζί.

Ψυχοθεραπεία Παιδιών & Εφήβων

Χτίζοντας χώρο έκφρασης και συναισθηματικής ασφάλειας

Η ψυχοθεραπεία με παιδιά και εφήβους δημιουργεί έναν τόπο όπου τα συναισθήματα, οι φόβοι, οι σκέψεις και τα ερωτήματα μπορούν να πάρουν μορφή και να ακουστούν. Μέσα από το παιχνίδι, τη δημιουργική έκφραση και τη συζήτηση, δίνεται στα παιδιά η δυνατότητα να εκφραστούν με τρόπους που τους ταιριάζουν, σε ένα περιβάλλον αποδοχής, ασφάλειας και κατανόησης.

Η εφηβεία, με τις αλλαγές και τις προκλήσεις που φέρει, είναι μια περίοδος ιδιαίτερης ευαλωτότητας αλλά και δυνατοτήτων. Η θεραπευτική σχέση μπορεί να προσφέρει στήριγμα, καθρέφτισμα και ενίσχυση, σε μια φάση ζωής που η αναζήτηση ταυτότητας και η ένταση των συναισθημάτων κάνουν την εσωτερική σταθερότητα πιο εύθραυστη.

Η θεραπεία παιδιών και εφήβων μπορεί να βοηθήσει στην έκφραση και διαχείριση του άγχους, της θλίψης ή της οργής, στη στήριξη μαθησιακών δυσκολιών, στη ρύθμιση συμπεριφορών, στις μεταβάσεις (π.χ. διαζύγιο, απώλεια), στις δυσκολίες σχέσεων με συνομηλίκους ή την οικογένεια.

Η διαδικασία προχωρά με σεβασμό στον ρυθμό του παιδιού ή του εφήβου και σε στενή συνεργασία με την οικογένεια, ώστε να διαμορφώνεται ένα ενιαίο πλαίσιο στήριξης.

Συμβουλευτική Γονέων Marte Meo

Με προσανατολισμό την ανάπτυξη και τη σχέση

Η μέθοδος Marte Meo αποτελεί μια δομημένη και πρακτική μορφή συμβουλευτικής που αξιοποιεί την ανάλυση βιντεοσκοπημένων στιγμών της καθημερινότητας. Στόχος είναι να υποστηριχθούν ο γονέας, ο σύντροφος ή το παιδί ώστε να κατανοήσουν βαθύτερα τις αλληλεπιδράσεις τους και να τις ενισχύσουν λειτουργικά.
Συχνά, είτε στο πλαίσιο θεραπευτικής διαδικασίας είτε ανεξάρτητα, το άτομο μπορεί να αναγνωρίζει μια δυσκολία, χωρίς όμως να καταφέρνει να περάσει στη δράση και στην αλλαγή. Το Marte Meo μπορεί να αποτελέσει ένα ιδιαίτερα βοηθητικό και αποτελεσματικό εργαλείο για την υλοποίηση αυτής της μετάβασης.

Βηματισμός
Ο θεραπευτής Marte Meo διερευνά το αίτημα του ενδιαφερόμενου και τον καθοδηγεί στη βιντεοσκόπηση σύντομων σκηνών καθημερινής αλληλεπίδρασης με το πρόσωπο που χρειάζεται υποστήριξη.
Μέσα από μικροανάλυση του οπτικού υλικού, αναδεικνύονται:

• τα βοηθητικά στοιχεία της επικοινωνίας,
• τα αναπτυξιακά χαρακτηριστικά των συμμετεχόντων,
• τα βήματα που υποστηρίζουν την ανάπτυξη και τη διαχείριση της κρίσης.

Δομή Παρέμβασης
Η παρέμβαση διαρκεί συνήθως 6 έως 12 συναντήσεις. Ο συμβουλευόμενος καθοδηγείται βήμα-βήμα στο πώς να αξιοποιήσει τα στοιχεία της Marte Meo με ουσιαστικό και εφαρμόσιμο τρόπο. Από συνάντηση σε συνάντηση, μαθαίνει να εντοπίζει τις αλλαγές στην αλληλεπίδραση, τις ευκαιρίες που αναδύονται και το πώς να τις ενισχύει.
Σταδιακά διαμορφώνεται ένα νέο πρότυπο επικοινωνίας, με θετικό ψυχολογικό αντίκτυπο για όλους τους συμμετέχοντες (π.χ. παιδί–ενήλικας, ζευγάρι). Οι αλλαγές είναι μικρές αλλά στοχευμένες και συχνά έχουν μετασχηματιστικό χαρακτήρα.

Περιοχές Εφαρμογής
Η μέθοδος Marte Meo στη συμβουλευτική εφαρμόζεται σε περιπτώσεις όπως:

• Δυσκολίες συνεργασίας μεταξύ παιδιού και γονέα
• Αναπτυξιακές προκλήσεις (δυσκολίες συγκέντρωσης και οργάνωσης, κοινωνική ένταξη και επικοινωνία, συναισθηματική απορρύθμιση, δυσκολίες διαλόγου και συνεργασίας κα)
• Αδελφικές σχέσεις
• Δυσκολίες επικοινωνίας και σύνδεσης στο ζευγάρι

Εποπτεία Συστημικής Θεραπείας

Χτίζοντας ασφαλές πλαίσιο για αναστοχασμό και ανάπτυξη

Η εποπτεία είναι ένας ζωντανός χώρος διαλόγου και αναστοχασμού που υποστηρίζει τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας να κατανοήσουν βαθύτερα τις διαδικασίες της θεραπευτικής σχέσης και να σταθούν με μεγαλύτερη σαφήνεια, ενσυναίσθηση και επάρκεια στο έργο τους.
Αποτελεί βασικό πυλώνα της συστημικής προσέγγισης, καθώς βλέπει τη θεραπευτική εργασία όχι μόνο ως τεχνική, αλλά ως σχέση που χτίζεται μέσα στο πλαίσιο — μεταξύ ανθρώπων, θεσμών και νοημάτων.

Είτε αφορά την ατομική εποπτεία, είτε την εποπτεία ομάδων επαγγελματιών, η διαδικασία στηρίζει την επαγγελματική ταυτότητα, φωτίζει δυναμικές, ενισχύει τη σύνδεση με τον θεραπευόμενο και προσφέρει χώρο για σκέψη, επίγνωση και φροντίδα του εαυτού.

Σε κάθε συνάντηση, δημιουργείται ένα πλαίσιο όπου ο επαγγελματίας μπορεί όχι μόνο να επεξεργαστεί θεραπευτικά θέματα, αλλά και να στραφεί με φροντίδα προς τον εαυτό του, αναγνωρίζοντας τις προκλήσεις του ρόλου και ενισχύοντας τις εσωτερικές του αντοχές.

Σε ποιους απευθύνεται

Η εποπτεία απευθύνεται σε ψυχοθεραπευτές/τριες, συμβούλους, κοινωνικούς λειτουργούς, επαγγελματίες ψυχικής υγείας και φροντιστές που δουλεύουν με ανθρώπους και οικογένειες — είτε βρίσκονται σε εκπαίδευση είτε σε ενεργή επαγγελματική δράση.

Εποπτεία Marte Meo

Βήμα βήμα, προς μεγαλύτερο εύρος και βάθος

Η εποπτεία στη μέθοδο Marte Meo αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εξέλιξης και της ουσιαστικής ενσωμάτωσης της μεθόδου στην κλινική πρακτική. Προσφέρει έναν σταθερό και ενδυναμωτικό χώρο, όπου ο επαγγελματίας συνεχίζει να καλλιεργεί τις δεξιότητές του και να εφαρμόζει τη μέθοδο με μεγαλύτερη ακρίβεια και ζωντάνια.

Είτε πρόκειται για στήριξη στην εφαρμογή των Στοιχείων Marte Meo από έναν Practitioner, είτε για αναλυτικότερη κατανόηση της Marte Meo Αναπτυξιακής Διάγνωσης και του Process Line σε διάφορα επαγγελματικά πλαίσια, η εποπτεία ενισχύει την ανάπτυξη μιας σταθερής επαγγελματικής ταυτότητας. Εμπλουτίζει την πράξη και συνδέει τη μέθοδο με τις πραγματικές ανάγκες κάθε πεδίου.

Η εποπτεία είναι επίσης μια ευκαιρία σύνδεσης με άλλους επαγγελματίες, ανταλλαγής εμπειρίας και καλλιέργειας κοινής ματιάς. Μέσα σε ένα πλαίσιο ασφάλειας και εμπιστοσύνης, διαμορφώνεται μια κοινότητα εξέλιξης που υποστηρίζει τη σταθερή εφαρμογή της Marte Meo.

Πραγματοποιείται σε ατομικό ή ομαδικό πλαίσιο, δια ζώσης ή online, ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε επαγγελματία.

Βιοανάδραση & Νευροανάδραση (EEG Biofeedback)

Σώμα, ένας ισχυρός σύμμαχος

Η Βιοανάδραση και η Νευροανάδραση είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες μέθοδοι που βοηθούν το σώμα να ανακτήσει την ισορροπία του και να ρυθμίσει την απόκρισή του στο στρες. Εφαρμόζονται σε ενήλικες, εφήβους και παιδιά, μέσα από ατομικές συνεδρίες, σε ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.

Μέσω του προηγμένου εξοπλισμού Quest 9 – Quantum Biofeedback, καταγράφουμε ζωτικές λειτουργίες – όπως η αναπνοή, η καρδιακή μεταβλητότητα, η αγωγιμότητα του δέρματος και η εγκεφαλική δραστηριότητα – που αντανακλούν τη συνολική ψυχοσωματική κατάσταση ενός ατόμου. Η παρέμβαση που ακολουθεί επαναφέρει, μέσω της διαδικασίας της βιοανάδρασης το σώμα σε φάσμα ταλαντώσεων υγιούς λειτουργίας και ενεργοποιεί μηχανισμούς αυτορρύθμισης, ενισχύοντας σταδιακά τη φυσική αποκατάσταση.

Συμπεριλαμβάνουμε τη Βιοανάδραση & Νευροανάδραση (EEG Biofeedback) στα μέσα φροντίδας που προσφέρουμε, καθώς συμβαδίζουν με τη θεραπευτική μας οπτική: σώμα και νους λειτουργούν ως ένα ενιαίο σύστημα – η φροντίδα του ενός ανοίγει τον δρόμο για την ισορροπία του άλλου.
Η βιοανάδραση δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία ή την ιατρική αγωγή, αλλά λειτουργεί συμπληρωματικά, προσφέροντας έναν ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο ενίσχυσης της νευροφυσιολογικής ισορροπίας και της ψυχοσωματικής σταθερότητας.

Πώς βοηθούν η Βιοανάδραση και η Νευροανάδραση;

Η βιοανάδραση και η νευροανάδραση (EEG Biofeedback) είναι σύγχρονες, μη επεμβατικές μέθοδοι που ενισχύουν την αυτορρύθμιση του εγκεφάλου και του σώματος, εκπαιδεύοντας το άτομο να αποκτά έλεγχο σε λειτουργίες όπως:
• Εγκεφαλικά κύματα (συγκέντρωση – ηρεμία)
• Καρδιακή μεταβλητότητα (άγχος – ηρεμία)
• Ρυθμό αναπνοής & μυϊκή ένταση (σωματική ένταση – χαλάρωση)
Η εξισορρόπηση των εγκεφαλικών κυμάτων (π.χ. θήτα/βήτα στη ΔΕΠΥ) σχετίζεται με βελτίωση της συγκέντρωσης, της μνήμης και της συμπεριφορικής οργάνωσης. Σε περιπτώσεις νευροαναπτυιακών διαταραχών η νευροανάδραση έχει συσχετιστεί με βελτίωση στην κοινωνική επεξεργασία, τον ύπνο, την αισθητηριακή ρύθμιση και τη συναισθηματική σταθερότητα.

📌 Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής κατατάσσει τη Νευροανάδραση στο Επίπεδο 1 – “Best Support” για τη ΔΕΠΥ, αναγνωρίζοντας την αποτελεσματικότητά της με βάση επιστημονικά δεδομένα.

Μια Προσέγγιση Προσαρμοσμένη στις Προσωπικές σας Ανάγκες

Οι μέθοδοι της Βιοανάδρασης και της Νευροανάδρασης εφαρμόζονται σε ένα ήρεμο, ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, προσαρμοσμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες παιδιών, εφήβων και ενηλίκων. Είναι απολύτως ανώδυνες και δεν προκαλούν καμία ενόχληση.

Συνδυάζονται αποτελεσματικά με άλλες θεραπευτικές ή εκπαιδευτικές παρεμβάσεις, προσφέροντας ένα ολοκληρωμένο πλαίσιο, όπου η εσωτερική ρύθμιση και η σταδιακή ενδυνάμωση οδηγούν σε βελτιωμένη λειτουργικότητα και αυξημένη ποιότητα ζωής.